彩神2024年起，国家卫健委等16部门联合启动全民体重管理专项行动，目标通过三年时间显著提升全民体重管理意识，养成健康生活习惯。

　　在3月7日举行的十四届全国人大四次会议记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，成人体重指数建议控制在19至24之间，老年人控制在27以内；成年男性腰围一般控制在90厘米以内，女性一般控制在85厘米以内。国家卫健委将持续开展健康体重管理行动，进一步降低慢性病发病以及对健康的影响。

　　不吃主食。不吃主食在短时间内确实可以让体重减下去，不过减掉的主要是水和蛋白质，脂肪其实只能减掉很少一部分。长期不吃主食，可能会导致月经紊乱、掉头发、暴躁易怒、没力气、反应慢、精神迷茫等。

　　暴汗减肥。汗液的主要成分是水，而我们需要减掉的是脂肪，大量出汗后，喝几杯水，体重可能很快就回来了。而且，大量出汗还可能会造成脱水，引起电解质紊乱。

　　乱吃减肥药。部分非法减肥产品中，大多混入了相关违禁药物及违法添加物质，对人体都有着明显的副作用。乱吃后，还可能会增加心肌梗死和脑卒中的发生风险，引起严重腹泻，甚至导致肝和神经损伤。

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